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无药养生,健康长寿
2019年1月24日

    北京中医学会常务理事,被中医药界尊称为“国药泰斗”的89岁高龄金世元教授,有50余年中医从业经验。但与中医药打了一辈子交道的他,自己却践行“无药养生”的方法。

    “无药养生”要如何养呢?金世元教授主张:“任何病都要靠自我调理,不要乱用药。”
    世界卫生组织调查显示,我们个人健康和寿命15%决定于遗传,25%决定于环境,剩下的60%决定于自己。所以,在健康问题上,我们自己比老天爷管用。

    常见慢性病,一双手就可以治很多中老年人常见的疾病,如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病,其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
    这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作,在家就可以做,只需要一双手,就能对付烦人的慢性病——

    1、 降血压
    ▲ 十宣穴降血压
    取穴:摊开手掌,十指微微弯曲,此穴在手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸。
    作用:撞击此穴,可以起到降压、预防眩晕的作用。

    ▲ 八邪穴治头痛
    取穴:手微握拳,在第一~五指间,指蹼缘后方白肉处。
    作用:十指交叉撞击,可以刺激指缝八邪穴。对头痛,咽痛,牙痛,手指麻木有疗效。


 

    2、 冠心病
    ▲ 大鱼际强心▲ 小鱼际治心绞痛
    取穴:第一指骨中点位——大鱼际,手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
    作用:每天做上面这两个动作五十次,可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。


 

    3、 心脑血管疾病
    ▲少海穴治心脑血管疾病
    取穴:屈肘取穴,位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
    作用:这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

    4、 脑缺血
    ▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
    取穴:掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
    作用:此动作可以保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。

 

    5、 支气管疾病
    ▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
    取穴:位于胸部,锁骨下窝凹陷中。
    作用:此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。   

    6 、高血糖
    ▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
    取穴:即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
    作用:此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

 


    慢性病重在调理,以上6个动作一定要天天做,不花钱,对慢性病很有效。

 

×交通线路

1、在徐州火车站乘19路或11附路到铜山新区建筑学院(铜山电大)站下即到;或乘11路、36路(朝阳市场北)公交到铜山中学站下往西200米即到。

2、在徐州汽车南站(路对面)乘20路,到老矿大西门下,到路对面乘19路或11附路到铜山新区建筑学院(铜山电大)站下即到;或直接乘72路到铜山新区文沃市场站下往南十字路口左转(往东)即到。

3、在徐州东站(高铁站)和徐州汽车南站乘72路到铜山新区文沃市场站下往南十字路口左转(往东)50米即到。

附近经过的公交车:

  109路、19路、838路、95路、焦朝线、房新线、72路、游2路、11路附、36路、11路、901路、麦楼-朝阳线、199路、61路等

附近的公交站点:

  铜山中学、医药中专、铜山党校、铜山电大、师大新校、文沃市场、建筑学院、欣欣家园、启星中学、风华南苑。   

  ——境外高速来徐:从京福高速公路徐州潘塘出口下,沿迎宾大道直行4公里,左转进入欣欣路,直行约2公里,过铜山中学即到。

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